Выбор велосипеда по росту (выбор размера рамы велосипеда)
Размер велосипеда измеряется от верхнего края подседельной трубы рамы до каретки - как на изображении.
1. Измерьте свой рост. Запишите его.
2. Определитесь с типом велосипеда: горный (двухподвес или хардтейл), городской (круизер), шоссейный, гравийный, складной, гибрид, циклокросс. Для этого нужно понять, для чего вам нужен велосипед и где вы чаще всего будете на нем кататься.
При подборе горного велосипеда без задней подвески (хардтейла) советуем использовать следующую таблицу:
| Рост велосипедиста (см) | Рекомендуемый размер рамы | ||
|---|---|---|---|
| 145-158 | 13”/14” | XS | 33-36 см |
| 155-172 | 15”/16” | S | 34-40 см |
| 168-182 | 17”/18” | M | 43-47 см |
| 178-190 | 19”/20” | L | 48-52 см |
| 185-200 | 21”/22” | XL | 55-58 см |
| 200-210 | 23”/24” | XXL | 59-62 см |
При выборе велосипеда с задним амортизатором (двухподвеса) геометрия может отличаться в зависимости от предназначения рамы. В этом случае лучше уточнять информацию на сайте производителя.
Городские велосипеды и круизёры зачастую вовсе не имеют разграничений по росту и позиционируются для велосипедистов со средним ростом 155-180 см (женские) или 165-190 см (мужские). Тут стоит понимать, что на границах диапазонов может оказаться не так удобно, как хотелось бы.
Гибриды, дорожные, циклокросовые, гравийные, шоссейные и трековые велосипеды имеют другую геометрию, из-за чего таблица ростовок для них отличается от ростовок горных.
| Рост велосипедиста (см) | Рекомендуемый размер рамы | |
|---|---|---|
| 145-158 | ХXS | 47-50 |
| 157-163 | ХS | 49-51 |
| 163-170 | S | 51-54 |
| 170-178 | М | 55-57 |
| 178-183 | M/L | 57-59 |
| 183-190 | L | 58-60 |
| 190-200 | XL | 61-64 |
3. Обратите внимание на размер колеса. Важно учитывать, что размер рамы не будет одинаков у горного велосипеда с диаметром колёс 26”, в том числе для фэтбайков, у горного велосипеда с диаметром колёс 27.5” и у велосипеда с колёсами 29”. С ростом размера колеса при одинаковом размере рамы рекомендуемый рост увеличивается. То есть если вы хотите купить хардтейл с колесами 29", то вам нужно брать раму как минимум на дюйм меньше, чем у велосипеда с колесами 26".
4. Дополнительные параметры, влияющие на комфортную и эффективную езду.
Как проверить, что вы выбрали правильный размер велосипеда: когда вы уже стоите над рамой, упираясь поясницей в седло, зазор от промежности до верхней трубы рамы должен составлять 5-7 см для МТБ и 2-4 см для шоссейников.
При подборе спортивного велосипеда важное значение имеет высота седла, выдвинутого из подседельной трубы. Даже пара сантиметров в разнице высоты седла может сказаться на мощности педалирования до 50%.
5. Проблемы при выборе не подходящей ростовки и варианты их решения.Есть элементы велосипеда, на которые тоже нужно обращать внимание при подборе ростовки: вынос руля, руль, подседельный штырь и положение седла в нём.
Если вы уже купили слишком большой велосипед, посадку можно немного исправить, заменив вынос руля на более короткий или выдвинув седло в рейлах в положение, более близкое к рулю.
При выборе слишком маленькой ростовки проблему можно исправить установкой более длинного выноса с широким рулём или заменой подседельного штыря на более длинный с изгибом назад.
Как правильно использовать оборудование для прессотерапии: Рекомендации специалистовПрессотерапия — это популярная процедура, которая помогает улучшить кровообращение, снять отеки и ускорить процесс восстановления после физических нагрузок. Однако для достижения максимального эффекта важно правильно использовать оборудование для прессотерапии. В этой статье мы представим пошаговое руководство по использованию аппаратов для прессотерапии, включая подготовку, продолжительность сеансов и частоту процедур.Как правильно использовать оборудование для прессотерапии: Рекомендации специалистов
Преимущества компактных велотренажеров: Почему стоит выбрать маленький тренажер для домаВ последние годы компактные велотренажеры становятся все более популярными среди любителей фитнеса и здорового образа жизни. Эти небольшие, но эффективные устройства идеально подходят для домашних тренировок, особенно в условиях ограниченного пространства. В этой статье мы рассмотрим основные преимущества компактных велотренажеров и объясним, почему стоит выбрать именно их для занятий спортом дома.Преимущества компактных велотренажеров: Почему стоит выбрать маленький тренажер для дома