Виды грифов для штанги: олимпийские, стандартные, тренировочные и для пауэрлифтинга

Штанга один из самых популярных и эффективных инструментов для силовых тренировок. Она состоит из нескольких элементов, включая гриф, диски и замки. В этой статье мы рассмотрим основные виды грифов для штанги, их особенности и применение.

Олимпийские грифы

Олимпийские грифы являются наиболее популярными и используются в соревнованиях по тяжёлой атлетике и пауэрлифтингу. Они имеют следующие характеристики:

• Длина: 220 см.

• Диаметр: 28 мм.

• Форма: прямая.

• Материал: сталь.

Олимпийские грифы изготавливаются из высококачественной стали и проходят строгий контроль качества. Они имеют стандартную длину и диаметр, что обеспечивает удобство и безопасность при выполнении упражнений.

Стандартные грифы

Стандартные грифы используются в тренировках в тренажёрных залах и домашних условиях. Они имеют следующие характеристики:

• Длина: 125–220 см.

• Диаметр: 25–30 мм.

• Форма: прямая, W-образная, EZ-образная.

• Материал: сталь.

Стандартные грифы доступны в различных формах и размерах, что позволяет выбрать оптимальный вариант для конкретных упражнений и целей тренировки. Они могут быть прямыми, W-образными или EZ-образными, что обеспечивает разнообразие при выполнении упражнений.

Тренировочные грифы

Тренировочные грифы предназначены для специализированных тренировок и используются в бодибилдинге и других видах спорта. Они имеют следующие характеристики:

• Длина: 120–180 см.

• Диаметр: 25–30 мм.

• Форма: прямая, W-образная, EZ-образная.

• Материал: сталь.

Тренировочные грифы обеспечивают максимальную нагрузку на целевые мышцы и позволяют эффективно прорабатывать различные группы мышц. Они могут быть прямыми, W-образными или EZ-образными, что позволяет выбрать оптимальный вариант для конкретных упражнений.

Грифы для пауэрлифтинга

Грифы для пауэрлифтинга предназначены для выполнения тяжёлых приседаний, жимов лёжа и становых тяг. Они имеют следующие характеристики:

• Длина: 220 см.

• Диаметр: 29 мм.

• Форма: шестигранная (трэп-гриф).

• Материал: сталь.

Трэп грифы обеспечивают максимальную стабильность и безопасность при выполнении тяжёлых упражнений, таких как приседания и становые тяги. Они имеют специальную форму, которая позволяет равномерно распределить нагрузку на целевые мышцы.

Выбор грифа зависит от ваших целей, предпочтений и уровня подготовки. Олимпийский гриф подойдёт для соревнований, стандартный — для тренировок в зале и домашних условий, а тренировочный и гриф для пауэрлифтинга — для профессионалов и любителей тяжёлой атлетики.