Продавец Интернет магазин massagerKZ развивает свой бизнес на Satu.kz 11 лет.
Знак PRO означает, что продавец пользуется одним из платных пакетов услуг Satu.kz с расширенными функциональными возможностями.
Сравнить возможности действующих пакетов
Начать продавать на Satu.kz
Корзина
58 отзывов
Акция! Скидки к праздникам с 14.02 по 24.03!Уточнить цены
Массажные кресла, массажные товары от интернет магазина massagerKZ
+7 (727) 312-36-77call center Алматы
+7 (747) 208-00-00Звонки/WHATSAPP
8 (800) 080-40-80Бесплатно с любого телефона РК
+7 (717) 272-75-57Call Center Нур-Султан
Добавить отзыв

СИЛОВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ДОМА: МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ

 СИЛОВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ДОМА: МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ

Чтобы достигнуть заметного результата, достаточно заниматься на силовых тренажерах дважды в неделю.

1. ВОЗМОЖНОСТИ ДОМАШНЕГО СПОРТИВНОГО ТРЕНАЖЕРА

Домашние модели не уступают коммерческим ни в эффективности, ни в качестве, ни в долговечности. Однако, главное их преимущество – это компактность и многофункциональность. Также домашние силовые тренажеры очень просты в использовании – как правило, все настройки и регулировки понятны даже новичку.

2. ВИДЫ СИЛОВЫХ ТРЕНАЖЕРОВ ДЛЯ ДОМА: КАЖДОМУ ПО СПОСОБНОСТЯМ

Свободные веса

Наверняка, первое, что приходит на ум при упоминании силовых тренировок дома – гири и гантели. Упражнения с ними являются классическими и активно применяются в фитнесе многие десятилетия. Тренировки со свободными весами действительно эффективны, однако они требуют некоторой подготовки и владения техникой выполнения упражнений: неверное движение – и повреждений не избежать.

Тренажеры с фиксированными траекториями движений

Если вы не частый гость тренажерного зала, не тренер и не профессиональный спортсмен, обратите внимание на тренажеры с фиксированной траекторией движений. Их конструкция позволяет корректировать технику выполнения упражнений, направляя движения пользователя в правильном направлении. А значит, заниматься на таком тренажере правильно и без риска для здоровья сможет даже новичок.

 

Тренажеры со свободными траекториями

Такие тренажеры практически не ограничивают свободу движений, позволяют активизировать мышцы-стабилизаторы (это мышцы, которые фиксируют положение частей скелета относительно друг друга, а также ответственны за удержание равновесия) и отрабатывать движения, характерные для различных видов спорта – гольфа, тенниса, хоккея и других. Такие тренажеры подходят для опытных спортсменов.

 

3. КАК ВЫБРАТЬ СИЛОВОЙ ТРЕНАЖЕР: ОТ КОНСТРУКЦИИ ДО ФУНКЦИОНАЛА

Эргономичность и соответствие принципам биомеханики

Это основное различие между дешевыми и дорогими тренажерами. Над хорошими тренажерами работает целая команда инженеров, промышленных дизайнеров и специалистов по биомеханике. Такие тренажеры не просто удобны и эффективны – они созданы с учетом естественных движений нашего тела. Это означает безопасность тренировок, отсутствие лишней нагрузки на суставы и, как следствие, минимальный риск растянуть или повредить мышцы и связки.

Это интересно: При разработке современных тренажеров сегодня активно используется 3D-анализ и компьютерное моделирование параметров взаимодействия человека и тренажера – именно так можно достичь идеальной эргономичности.

Материал рамы

Лучше всего, если рама тренажера будет изготовлена из листовой стали, а сечение стоек будет не менее 5х7 см. От качества рамы и прочности соединений зависят устойчивость и долговечность тренажера. Дешевые модели неустойчивы и со временем расшатываются еще больше, а это не просто неудобно – это еще и опасно.

Тросы

Тросы – один из самых уязвимых элементов блочного тренажера. Недорогой тренажер может выйти из строя именно из-за недостаточно прочного троса. Чем это чревато для вас? Прерванные тренировки, поиск троса на замену, вызов специалиста для ремонта и самое неприятное – раны и ушибы. В премиальных моделях используются прочные тросы, устойчивые к истиранию и способные выдержать вес более 700 кг.

Смена грузов

Когда мы выполняем упражнения на разные группы мышц, нужно быстро менять нагрузку: для развития бедер и ягодиц она одна, а для трицепса – другая. Если пользователей несколько, этот момент становится еще более важным. Процесс смены нагрузки должен быть максимально простым и удобным, чтобы не прерывать процесс тренировки: лучше всего выбрать тренажер, который позволяет изменить вес одним движением.

Регулировка

Позволяет ли выбранный вами тренажер легко поменять высоту и наклон сиденья, чтобы перейти к новому упражнению? Если ответ «да», вы имеете дело с хорошей техникой.

Функциональность

Поскольку вы выбираете силовой тренажер для дома, он должен давать возможность выполнять несколько упражнений на разные группы мышц. В противном случае, вам все равно придется докупать инвентарь.

Безопасность

Обратите внимание на наличие защитного кожуха, прикрывающего тросы и грузы, - если они открыты, есть риск, что в них случайно может попасть край одежды или, того хуже, ваши пальцы. Шпильки, фиксирующие груз, должны надежно держаться в гнездах и не выпадать от малейшего толчка.

Гарантия

Качественный тренажер рассчитан на долгие годы работы. Поэтому ответственные производители дают гарантию на свою продукцию. Как правило, гарантийный срок составляет не менее 3-5 лет.