Степперы и лестницы-эскалаторы

Степпер (с англ. step - шаг) – это кардиотренажер, способный имитировать ходьбу по лестнице и заменить занятия на велотренажере, гребном тренажере и велосипеде. Принцип работы степпера заключается в поочередном смещении нагрузки с одной ноги на другую. Заниматься можно в удобном темпе, переключив уровень нагрузки (автоматически или вручную).  

При постоянных тренировках степпер эффективен для прокачки икроножных мышц и бедер. А наличие рукояток, поручней и эспандеров позволяет с не меньшей эффективностью проработать плечевой корпус, мышцы рук, спины и пресса. 

Тренировка мышцы на тренажере степпер

Тренажёр степпер обладает не только общеукрепляющим действием, но и дает хорошую кардио-нагрузку. Он комплексно воздействует не только на мышцы ног, но и оказывает благотворное воздействие на дыхание и сосуды сердца.

Современные фитнес-программы не могут обойтись без подобного тренажера, ведь он отлично способствует похудению и повышает тонус организма. Его рекомендуют использовать перед нагрузками силового характера и при какой-либо перенесенной травме с целью восстановления. Степпер снимает общую усталость, быстро поднимает настроение и улучшает самочувствие.

При тренировке более других задействуются такие мышцы ног:

• передняя и задняя поверхность бедра;
• сгибатели бедра и коленного сустава;
• от малой до большой ягодичной мышцы;
• камбаловидная внутренняя и внешняя икроножная мышца голени.

Регулировка нагрузки позволяет подобрать оптимальный тренировочный режим согласно индивидуальной физической подготовке. Сама нагрузка бывает двух видов:

1. Бесступенчатая - позволяет плавно и максимально точно подстраиваться под пользователя. Также можно выбрать промежуточный вариант между уровнями и заниматься в нем;
2. Ступенчатая - дает возможность подобрать конкретный уровень нагрузки в доступном диапазоне (в зависимости от модели степпера уровней нагрузки может быть от 4 до 30 и даже больше). У ступенчатой нагрузки чем больше уровней, тем лучше.
    

Кардиотренировки важны не только для профессиональных спортсменов, это один из важнейших в жизни тренировок, которые помогают держать тело в здоровом тонусе, развивать выносливость и укреплять сердечно-сосудистую систему. В наше время существует множество спортивных и тренажерных залов, которые оборудованы современными тренажерами для различных видов тренировок. В каждом зале есть различные виды кардиотренажеров, в том числе степперы и лестницы-эскалаторы – это разновидность тренажеров для кардио, которые создают условия для упражнения ходьбы.

Преимущества степперов, лестниц-эскалаторов для кардио

Тренажер для ног степпер – это отличное решение для тренировки мышц голени, бедер и ягодиц. Суть занятий состоит в переносе веса тела с одной ноги на другую с преодолением определенного сопротивления, что имитирует ходьбу по ступенькам. Это не способствует набору мышечной массы, но позволяет поддерживать мышцы в тонусе, детализируя и «подсушивая» их. Вы можете купить степпер и навсегда избавиться от целлюлита, привести в форму бедра, икры и ягодицы что особенно актуально для женщин.

Благодаря большому количеству функций и широкому диапазону настроек данное оборудование может применяться для любой целевой аудитории: подростки, женщины, пожилые люди или спортсмены.

Шаговые тренажеры разделяют на несколько видов по типу нагрузки:

• механические – отличаются простотой конструкции, небольшими габаритами и весом, невысокой стоимостью. Они надежны, мобильны, не требуют много места для хранения, могут комплектоваться эспандерами. И хотя у таких моделей ограниченный функционал, при выборе степпера для дома это будет оптимальный вариант;
• электромагнитные или электронные – с высоким уровнем комфорта и функциональности. Оснащаются бортовыми компьютерами и датчиками, что позволяет анализировать тренировочный процесс (скорость движения, пройденное расстояние, частоту пульса и т.д.) и вносить в него коррективы. 

Стабильный спрос среди потребителей на степперы объясняется тем, что данный тренажер имеет целый ряд преимуществ:

• отличная разминка для нижней части тела;
• тренировка для сердечно-сосудистой системы;
• сжигание калорий;
• снижение уровня стресса и беспокойства;
• портативность.

Купить степпер в интернет-магазине Massagerkz

Подобрать качественный кардиотренажер, который имитирует ходьбу, он же степпер или лестница-эскалатор, помогут наши квалифицированные менеджеры. В интернет-магазине Massagerkz представлены исключительно качественные модели, разновидности данного вида тренажеров. У нас есть как тренажеры для дома, так и для профессионального использования в тренажерных залах и фитнес-центрах.

Большой выбор тренажеров лестниц, степперов с гарантией от лучших брендов спортивного оборудования.