Зачем нужен массаж ног?

Итак, массаж ног помогает:
• снять стресс и связанные со стрессом неприятные ощущения
• сбросить напряжение от головных болей
• оказать помощь при расстройствах пищеварения
• смягчить артрит
• бороться с бессонницей
• отрегулировать гормональный дисбаланс
• лечить спортивные травмы
• избавиться от менструальных симптомов, таких, как предменструальный синдром (ПМС)
• помочь здоровому пищеварению и облегчить запоры
• (возможно, самое удивительное) снять боли в спине!
Это все очень полезно, и все это может исходить от массажа ног.
Массаж ног, или как специалисты называют его, рефлексотерапия - это альтернативная терапия, которая становится популярней с каждым годом. Китайцы практикуют рефлексотерапию в течение нескольких поколений. Многие азиатские культуры знают, что массаж ног способствует расслаблению, улучшает кровообращение, уменьшает боль, снимает усталость ног, и вызывает общее улучшение.
 
Есть теория, что массаж ног вызывает реакции в центральной нервной системе. Еще в конце 1800-х годов исследователи наблюдали неврологические взаимосвязи между различными участками тела и внутренних органов. Основой теории является то, что при давлении на ноги, нервные импульсы посылаются от периферических нервов в конечностях в центральную нервную систему таким образом, что непосредственно влияют внутренние органы - через доставку кислорода и питательных веществ в клетки. Этот процесс, таким образом, помогает общему расслаблению и вызывает ощущение здоровья и благополучия.
Исследование в США показало, что 1/3 больных раком использовали рефлексотерапию в качестве дополнительной терапии. Ключевым моментом здесь является то, что рефлексотерапия рекомендуется в качестве дополнительной терапии и не должна заменять медицинское лечение.
 
Тем не менее, встаёт вопрос: "Так что же происходит во время массажа ступней, раз это так помогает быть здоровым?"
Что происходит во время рефлексотерапии?
Обычно сеанс массажа ног длится от 45 до 60 минут, в некоторых случаях даже 90 минут. Пациент должен снять обувь и носки и комфортно расположиться в кресле с откидной спинкой.
С помощью прокатки, разминания и давления рефлексотерапевт стимулирует различные точки на ногах, которые соответствуют различным областям расслабления или напряженности. Если вы никогда не проводили большой сеанс массажа ног, это почти невозможно описать словами. В тот момент, когда терапевт начинает разминание мышц, сухожилий и связок ваших ног, мгновенно возникают терапевтические ощущения. Скорее всего, вы подумаете: "О, да, вот то, что было нужно!», и все ваше тело расслабляется, и вы получаете общий позитивный настрой.
Когда сеанс терапии заканчивается, большинство людей чувствуют себя спокойно и расслабленно. Вы даже можете чувствовать себя сонными, и вскоре после процедуры глубоко и спокойно заснуть. Стоит отметить, что иногда после рефлексотерапии некоторые люди чувствуют тошноту или беспокойство. Это временное состояние, эти реакции подчеркивают сильные связи наших ног с другими областями нашего тела и мозгом.
Возможно, наиболее увлекательным является факт, что на самом деле это не рефлексотерапевт лечит человека, а само тело излечивает себя, а рефлексотерапевт скорее просто открывает для этого нужные каналы. Мощно, не так ли?
 
Конечно, рассматривая рефлексотерапию применительно к массажным креслам, нужно делать поправку на продолжительность массажной процедуры – а именно не более 20-30 минут. Есть и определенные модели, в которых особое внимание уделено именно массажу ног.